Samtalsterapi unga vuxna Stockholm

Stödsamtalet — någon att dela det svåra med

Stödsamtalet kan ses som ett professionellt samtal med målsättningen att skapa förståelse kring de problem som uppstår i den ungas dagliga liv med de krav och förutsättningar som finns. Tillsammans söker vi identifiera problemområden och arbetar på att den ungas egna strategier utvecklas för att hantera sin livssituation. Stödsamtalen planeras och skapas genom ett väl strukturerat arbete samtidigt som det anpassas till varje unik ung individ.

KBT, kognitiv beteendeterapi, kan vara en effektiv metod för att få en ung vuxen att må bättre. Med KBT fokuserar man på att förstå och förändra beteende, tankar och mönster som den unga har fastnat i och som lett till psykisk ohälsa. KBT för barn och vuxna har samma typ av förfarande, även om all typ av terapi anpassas utifrån varje enskild och dennes situation.

Stödsamtal för olika problem

• Nedstämdhet och ångest

• Ätstörningar

• Sorg och kris

• Stress

• Svårt med koncentration och uppmärksamhet

• psykosomatiska besvär såsom återkommande huvudvärk eller magont

• Problem i relationer; utanförskap, mobbing, social oro

Hur mår mitt barn/unga vuxna?

Det är allt vanligare att ungdomar och unga vuxna mår dåligt. Anledningarna kan vara många och pågå samtidigt eller växla över tid och symptomen likaså. Du som förälder är välkommen att söka hjälp och stöd för din ungdoms räkning. Det kan dock vara svårt att veta när en ungdom behöver hjälp av en psykoterapeut då tonåren generellt är en turbulent tid. Det kan ibland vara bra att som förälder själv komma på ett eller ett par samtal för att bättre förstå på vilket sätt man ska hjälpa sitt barn. Vanligt är också att man kommer tillsammans med sitt barn den första gången.

Vilka tecken finns på psykisk ohälsa?

Det finns några tecken att hålla koll på och när din ungdom uppvisar ett eller flera av dem kan det vara bra att söka stöd hos en terapeut. Det kan handla om:

• Stor irritation och ilska

• Koncentrationssvårigheter

• Fysiska problem som magsmärtor eller huvudvärk

• Sömnproblem och sömnrubbningar

• Stor trötthet

• Oro/ångest

• Tecken på ätstörning

• Förändringar i beteende, exempelvis att ungdomen slutar umgås med kompisar eller slutar på aktiviteter

• Hemmasittande